Sucht kein Limit, nur deinen Level

Wir haben unterschiedliche Fitness Level. Kein Problem.
Du beginnst mit Schritten wo andere Springen. Irgendwann springst Du. Und dann immer höher. Bestimme die Intensität selbst.

Besser mit Spaß trainieren als mit letzter Kraft. Dann kommst du nämlich wieder.
Nur so wird das Training nachhaltig.

Du kannst den Schwerpunkt wechseln.
Heute richtig auspowern. Nächstes Mal aufmerksam den Körper beobachten. So entwickelst Du Fitness und Bewegungsgefühl.

Ausgeglichenheit ist uns wichtiger als Spitzenleistung in einzelnen Bereichen.

Optimale Beweglichkeit - Stretching ist gleichwertig mit Kondition und Koordination.

Ausbalancierte Muskeln - gegen Hohlkreuz und Rundrücken.
Starke Muskeln müssen nicht da sein, wo man sie sieht. Sondern wo wir sie brauchen.
Wir trainieren für eine ausbalancierte Körperhaltung. Sieht auch ganz gut aus.

Koordination - Du kannst Dich verbessern. Sicher.
Wenn es Dir schwer fällt: lass Dir Zeit. Wenn es Dir leicht fällt: mach’s noch schöner.